關注健康的隱形“殺手”，預防兒童青少年脊柱側彎

   脊柱側彎是危害兒童青少年健康的常見病之一，它多發(fā)生于十幾歲的兒童青少年。據(jù)統(tǒng)計，兒童青少年脊柱側彎人數(shù)呈逐年上升趨勢，脊柱側彎已成為危害我國兒童青少年健康的隱形“殺手”。我們應科學預防兒童青少年脊柱側彎的發(fā)生，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。下面，我們來了解一下什么是脊柱側彎以及如何做到早預防、早發(fā)現(xiàn)等問題。

什么是脊柱側彎？

脊柱側彎有哪些危害？

脊柱側彎是脊柱的一個或多個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線的側彎，矢狀面上的前凸或后凸、以及脊椎體在縱軸上的旋轉是最常見的脊柱三維畸形，又名脊柱側凸。我們都知道，脊柱從后面看，從上到下一條線是直的。如果脊柱偏離正常中線，影像學顯示脊柱有大于10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側彎，應盡早治療。

那么如果對脊柱側彎放任不管，會帶來哪些嚴重危害呢？

（1）影響兒童青少年脊柱外形及功能，導致肩背不平、腿腳不等長等癥狀使活動范圍減小。

（2）影響兒童青少年生理健康，脊柱側彎易導致肩背部、腰部頑固性疼痛，嚴重者甚至出現(xiàn)神經(jīng)受損、肢體感覺障礙、下肢麻木等癥狀。

（3）影響兒童青少年心肺功能，脊柱側彎患者胸腔容積減小，影響氣體交換，包括局部通氣、血流等，易發(fā)短氣、喘氣等呼吸障礙且影響血液循環(huán)。

（4）影響兒童青少年胃腸系統(tǒng)，脊柱側彎使腹腔容積減小，脊柱神經(jīng)對內(nèi)臟的調節(jié)功能紊亂，進而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統(tǒng)癥狀。

（5）影響兒童青少年身心健康、影響形象，增加心理壓力和精神負擔。

兒童青少年發(fā)生

脊柱側彎的原因有哪些？

（1）習慣性姿勢。兒童青少年脊柱周圍肌肉、韌帶尚未發(fā)育成熟，長期姿勢不良會造成雙側肌肉緊張度不平衡，長期不正確的姿勢會導致胸背部變形。包括：不良站姿，如站立時伸頸、挺腹、單側髂骨突出等姿勢；不良坐姿，如左立時身體偏斜，歪頭寫字、貼在桌子上，趴在桌子上寫字等；不良走姿，走路時含胸駝背等。

（2）桌椅高矮不合適。桌椅高度不符合孩子身高要求，導致坐姿不正，是引起學生脊柱側彎的重要原因。

（3）缺乏鍛煉和活動。體育鍛煉和體力活動有利于學生舒展身心、消除疲勞，也有助于通過身體活動糾正體姿，減少不良姿勢的持續(xù)時間。

（4）營養(yǎng)和體質因素。營養(yǎng)不足、體質孱弱的兒童少年，骨骼和肌肉得不到充分發(fā)育，更容易發(fā)生脊柱側彎。

如何做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷？

可以自行判斷嗎？

早期的脊柱側彎比較隱匿、不易察覺，所以需要靠父母、老師和校醫(yī)在日常生活中多注意。家長可以通過比較簡單的方法對孩子進行檢查。比如看孩子的后背是不是對稱的，包括站立的時候兩個肩膀是不是等高，兩個肩胛骨下角是不是等高，兩個腰窩是不是對稱，骨盆兩側髂嵴高度是不是一致。除了外觀觀察，還可以通過前屈實驗來判斷脊柱側彎。標準為腳跟并攏，雙腿伸直，軀干前屈90度，雙手合十，上肢垂直于地面。如果有脊柱變形，會出現(xiàn)兩邊高度不對稱。

通過哪些措施來預防和減少

兒童青少年脊柱側彎的發(fā)生？

不是由疾病導致的后天性脊柱側彎是可以預防的，可在日常生活中通過養(yǎng)成良好的坐、站、行走姿勢，多做護脊運動等方式進行預防。

（1）學校要保證學生課桌椅的配備符合國家標準。課桌椅要能滿足不同身高學生的需要，并定期檢查、及時調整，提高課桌椅的符合率。在課桌椅的排列方面也應當符合中小學校設計規(guī)范的要求,不要造成課桌椅擁擠。

（2）家長和老師應當培養(yǎng)孩子自我健康管理的意識，加強對脊柱保健的重視，注意運動姿勢，提醒孩子保持正確的坐姿、站姿、走路的步態(tài)等。

（3）家中也要給孩子配備與身高相匹配的桌椅，并及時調整桌椅高度。做作業(yè)的時候，每隔40分鐘要站起來活動10分鐘。 

（4）加強體育鍛煉，促進身體的協(xié)調能力。

（5）家長和老師要關注孩子生長發(fā)育方面的問題，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。