科普文章|日光浴可以退黃疸嗎？

新生寶寶大部分都會出黃疸，健康的足月寶寶一般黃疸出現在生后第2-3天，進展慢，峰值低。如果寶寶黃疸進展過快，是需要干預的。所以皮膚黃染加重時，寶爸寶媽需要注意監(jiān)測寶寶黃疸。

有哪些方法可以預防黃疸進展呢？

1、充足的喂養(yǎng)

生后早期及時吸吮，勤喂養(yǎng)，喂養(yǎng)間隔可以3小時左右，一般每天8-12頓奶。保證寶寶生后24小時內排尿、排大便，最好每天排尿6次左右。這樣膽紅素會通過尿液、大便及時排出體外。

2. “日光浴”

“日光浴”就是我們俗稱的曬太陽，它是輔助退黃疸的一個方法，未達藍光治療標準的可以通過適當曬太陽來輔助退黃。太陽光是七色光，它包含了赤、橙、黃、綠、青、藍、紫七種光波，當然太陽光里也含有能退黃疸的藍光，只是光源強度比較弱，所以“日光浴”退黃疸的作用有限。

“日光浴”時需要注意：

（1）溫度適宜：避免寶寶接觸強烈的日光，因為強日光中熱量多，會使寶寶體溫容易升高，容易出汗?？梢赃m當搭蓋肚臍，避免受涼。保證環(huán)境溫度適宜，讓寶寶皮膚盡量多的沐浴在陽光下，曬太陽期間可以回陰涼處短暫休息。

（2）曬太陽時注意保護好眼睛、會陰，可以用遮光物（比如深色布條）遮住眼睛，避免光線直接刺激。穿戴紙尿褲保護好會陰部位。

（3）因為藍光可以穿過透明玻璃，所以退黃疸時無需開窗。

03. 寶寶們也可以在醫(yī)生的指導下口服益生菌、退黃湯輔助退黃。

寶爸寶媽還需要注意，喂養(yǎng)不足、溶血、感染等會讓寶寶的黃疸出現早、進展快、消退延遲。如果寶寶的黃疸達到藍光治療的標準，需要及時就醫(yī)，用醫(yī)用的藍光退黃，尋找病因，防止黃疸進一步升高，避免膽紅素腦病的發(fā)生。

供稿：公共衛(wèi)生科

02. “日光浴”