科普文章|炎炎夏日，寶寶需要防曬還是補(bǔ)鈣？

防曬對大人來說，已經(jīng)是習(xí)以為常的事情了，但是孩子的防曬問題，常常被忽視了，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，給寶寶擦防曬霜的家長只有10%左右，還有的家長覺得孩子應(yīng)該曬，有助于孩子獲取維生素D，促進(jìn)鈣吸收，孩子小時(shí)候曬黑了，長大就白了。

其實(shí)不是，你知道嗎？有研究表明，兒童時(shí)期的紫外線照射量相當(dāng)于終身累積量的1/3，而且皮膚腫瘤的發(fā)生率和兒童時(shí)期接受紫外線照射的量密切相關(guān)，紫外線不僅僅是讓皮膚變黑，還會導(dǎo)致光老化。孩子的皮膚嬌嫩，防曬工作更應(yīng)該重視起來。

1、兒童常用的防曬措施有哪些？

防曬措施分為硬防曬和軟防曬兩大類，硬防曬包括遮陽傘、防護(hù)衣、太陽鏡、遮陽帽等，顏色越深，或者加有涂層，防護(hù)效果越好。軟防曬：各種防曬霜、乳、噴霧。

2、防曬霜如何選擇？物理防曬霜還是化學(xué)防曬霜？

無機(jī)型（物理防曬霜）：含有氧化鋅或者二氧化鈦等無機(jī)類化合物，像鏡子一樣可以反射和散射較寬波長內(nèi)的紫外線，性質(zhì)穩(wěn)定，刺激性和致敏性低。

有機(jī)型（化學(xué)性防曬霜）：包含多種芳香烴類化合物，能夠吸收紫外線并將其轉(zhuǎn)化成極少的熱量，質(zhì)地輕薄，透明感好，易被皮膚吸收，所有有一定致敏風(fēng)險(xiǎn)。

嬰幼兒以及兒童首先物理性防曬霜，但是寶媽寶爸們要記住，硬防曬才是硬道理，防曬霜只作為衣物不能遮蓋部分的防曬補(bǔ)充，兩者互相配合效果才最佳。

3、寶寶多大可以涂防曬霜

美國兒科學(xué)會建議，6個(gè)月以內(nèi)嬰兒， 采用防護(hù)衣物或者物理這樣防護(hù)。6個(gè)月以上嬰幼兒及兒童進(jìn)行一般戶外活動時(shí)，避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，如果必須外出，優(yōu)先考慮遮陽傘，防曬衣，太陽鏡等。當(dāng)孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動無法給予物理遮蓋時(shí)，就要選擇適宜的防曬霜。首選物理性防曬霜。

4、防曬霜怎么看防曬力？

防曬系數(shù)SPF指對中波紫外線UVB的防護(hù)能力，一般SPF值從15-50。PA是指對長波紫外線UVA 防護(hù)能力，PA+—++++

那是不是防曬系數(shù)越高防曬效果越好，我們就選擇防曬指數(shù)高的防曬霜？

并不是兩個(gè)數(shù)值越高越好，防曬效果越強(qiáng)，代表里面的防曬劑越高，皮膚的負(fù)擔(dān)也會越重，所以可以這樣選擇防曬霜：

陰天室外SPF15-25,PA+—++

直接太陽戶外SPF25-30,PA++—+++

高原或者強(qiáng)光戶外SPF50,PA++++

5、防霜霜如何使用？

1）按照茶匙規(guī)則足量按時(shí)涂抹面部頸部一茶匙，上肢一茶匙，下肢兩茶匙，軀干兩茶匙，茶匙是一元硬幣大小，一茶匙大概5克。

2）出門前20-30分鐘前涂抹，每間隔3小時(shí)左右涂抹一次，每次接觸水要重新涂抹。輕涂皮膚上成膜即可，不要揉搓拍打。

3）12歲以下寶寶盡量不用防曬噴霧，避免口鼻吸入。

4）防曬霜是要清洗的。一般的防曬霜清水即可洗干凈，可以搭配兒童專用洗面奶沐浴露清洗。

6、防曬影響寶寶鈣吸收嗎？

兩者互不矛盾，只穿尿褲的寶寶，每周30分鐘日曬足夠；穿了衣服，只露頭部的寶寶，每周2.5-3.5小時(shí)日曬足夠，所以防曬和寶寶鈣吸收沒有任何沖突。

來源：濟(jì)南市婦幼保健院